Настольный теннис Ганзвинт И.С_подпись

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
БИЛИБИНСКИЙ РАЙОННЫЙ ЦЕНТР ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО
ОБРАЗОВАНИЯ

«ШАХМАТЫ»

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА
Клуб любителя «Настольного тенниса»

Уровень: стартовый
Возраст обучающихся: 8-18 лет
Срок реализации: 1 год

Составитель:
педагог дополнительного образования
Ганзвинт Игорь Сергеевич

Принята на заседании методического
(педагогического) совета
от "25" августа 2025г.
Протокол N _1_

Утверждаю:
Директор МОУ ДО БР ЦДО
Маслова Л.В.__________ /ФИО/
от "25" августа 2025г.
Подписано цифровой подписью:
Маслова Любовь Вячеславовна

г. Билибино 2025г.

DN: CN=Маслова Любовь Вячеславовна
Причина: Я подтвердил целостность этого
документа
Дата: 27 Октябрь 2025 г. 17:32:42

Пояснительная записка
Дополнительная
общеобразовательная
общеразвивающая
программ
«Настольный теннис» (далее Программа) имеет техническую направленность.
Уровень сложности программы – стартовый.
Нормативно-правовая база:
Федеральный Закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации» (с изменениями и дополнениями)
Концепция развития дополнительного образования детей до 2030 года
(Распоряжение Правительства РФ от 31.03.2022 г. № 678-р).
Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020
г. № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарноэпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения,
отдыха и оздоровления детей и молодежи»
Письмо Минобрнауки России от 11.12.2006 г. № 06-1844 «О примерных
требованиях к программам дополнительного образования детей»
Приказ Министерства просвещения РФ от 27.07.2022 г. № 629 «Об
утверждении Порядка организации и осуществления образовательной
деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»
Письмо Министерства просвещения РФ от 30.11.2023 г. № АЗ-1750/04 «О
направлении методических рекомендаций»
Устав МАОУ ДО БР ЦДО (Постановление Администрации МО БМР ЧАО
от 12.04.2021 г. № 199)
Адресат программы:
Программа рассчитана на обучающихся в возрасте от 8 до 18 лет и не требует
предварительных знаний и входного тестирования.
Принцип формирования групп:
Занятия проводятся виндивидуально-групповой форме: сочетание групповой
формы обученияс индивидуальными консультациями. Группы формируются с
учетом
индивидуальных
особенностей
обучающихся.Наполняемость
групповых занятий составляет 5-10 человек.
Объем и сроки освоения программы:
Объем программы: 324 часов.

Срок освоения программы: 1 год.
Форма обучения: очная.
Особенности организации образовательного процесса:
Отличительной особенностью данной программы является сочетание
групповой и индивидуальной форм обучения. В структуру программы введен 1
час в неделю для индивидуальных консультаций с учетом запросов
обучающихся.
Режим занятий:
Групповые занятия проводится 3 раза в неделю по 3 часа.
Индивидуальные консультации проводятся 1 раз в неделю по 1 часу.
Цель программы:
Создание условий для развития физических качеств, личностных качеств, овладения
способами оздоровления и укрепления организма обучающихся посредством занятий
настольным теннисом.

Задачи программы:
Образовательные:
 дать необходимые дополнительные знания в области раздела физической культуры
и спорта – спортивные игры (настольный теннис);
 научить правильно регулировать свою физическую нагрузку;
 обучить обучающихся технике и тактике настольного тенниса.

Развивающие:
1.
развить координацию движений и основные физические качества: силу,
ловкость, быстроту реакции;
2.

развивать двигательные способности посредством игры в теннис;

3.
формировать навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во
время игрового досуга;

Воспитательные:
1.
способствовать развитию социальной активности обучающихся: воспитывать
чувство самостоятельности, ответственности;
2.
воспитывать
коммуникабельность,
коллективизм,
взаимовыручку, сохраняя свою индивидуальность;

взаимопомощь

3.
пропаганда здорового образа жизни, которая ведет к снижению преступности
среди подростков, а также профилактика наркозависимости, табакокурения и
алкоголизма;

Планируемые результаты:
Будут знать:
1.
будут знать, что систематические занятия физическими упражнениями
укрепляют здоровье;
2.

узнают, как правильно распределять свою физическую нагрузку;

узнают правила игры в настольный теннис;

правила охраны труда и поведения на занятиях и в повседневной жизни;

знать правила проведения соревнований;

расширят знания о технических приемах в настольном теннисе;

7.
получат разносторонние знания о положении дел в современном настольном
теннисе;
Будут уметь:
1.

Провести специальную разминку для теннисиста;

Овладеют основами техники настольного тенниса;

Овладеют основами судейства в теннисе;

4.
Смогут составить график соревнований в личном зачете и определить
победителя;
5.

Овладеют навыками общения в коллективе;

6.
Будут иметь сформированные навыки самостоятельных занятий физическими
упражнениями во время игрового досуга;
Разовьют следующие качества:
1.

улучшат координацию движений, быстроту реакции и ловкость;

2.
улучшат общую выносливость организма к продолжительным физическим
нагрузкам;
3.
повысятся адаптивные возможности организма - противостояние условиям
внешней среды стрессового характера;
4.
Разовьют коммуникабельность обучающихся в результате коллективных
действий;

5.
улучшат большинство из показателей физических качеств: координации
движений, быстроты реакции и ловкости, общей выносливости организма к
продолжительным физическим нагрузкам;
6.
повысится уровень противостояния организма обучающихся стрессовым
ситуациям.

Учебный (тематический) план

Теория

Название темы/раздела

Всего

№
п./п.

Практика

Кол-во часов

324

33 291

Освоение основ настольного
тенниса

Вводное занятие. Изучение правил
игры и техника безопасности.

Гигиена и врачебный контроль.
Изучение элементов стола и
ракетки.

Набивание мяча ладонной
стороной ракетки. Хватка ракетки.

3 0

Набивание мяча на скорость и на
количество
Набивание мяча поочередно
ладонной и тыльной стороной
ракетки.
Изучение хваток. Изучение
плоскостей вращения мяча.
Изучение выпадов

Передвижение игрока
передвижным шагом

Совершенствование выпадов,
хваток, передвижения. Обучение
подачи
Обучение техники подачи прямым
ударом, совершенствование
плоскостей вращения мяча

Самостоятельная
3 работа

Педагогическое
наблюдение, опрос.
Педагогическое
наблюдение,
самостоятельная
работа.
Педагогическое
наблюдение,опрос,
самостоятельная
работа.
Педагогическое
наблюдение,опрос,
самостоятельная
работа.

Формы аттестации/
контроля

Самостоятельная
2 работа
Педагогическое
наблюдение,опрос,
самостоятельная
3 работа.
Педагогическое
наблюдение,опрос,
самостоятельная
3 работа.
Педагогическое
наблюдение,опрос,
6 самостоятельная

11
12

Обучение подачи «Маятник».
Игра-подача
Учебная игра с элементами подачи
Обучение подачи «Веер», техника
подачи «Маятник», соревнования в
группах.

Обучение техники приема мяча

Обучение техники «срезка» мяча.
15
16

17
18

3
Совершенствование техники
срезки в игре.
Совершенствование техники
«срезки» слева, справа. Игра с
применением срезок.
Учебная игра с ранее изученными
элементами.
Учебная игра для
совершенствования учебных
элементов
Совершенствование техники
движения ногами, руками в игре,
техника подач.
Совершенствование техники
постановки руки в игре,
расстояния до стола, высота
отскока.

Самостоятельная или
3 групповая работа.

Самостоятельная или
2 групповая работа.

Обучение техники «наката» в игре.
22
Изучение вращения мяча в
«накате».
23
Обучение техники «наката» слева,
справа.
24
25

Совершенствование техники
«наката», применение в игре.

работа.
Самостоятельная
работа.
Самостоятельная
работа.
Педагогическое
наблюдение,опрос,
самостоятельная
работа.
Педагогическое
наблюдение,опрос,
самостоятельная
работа.
Самостоятельная или
групповая работа.

Самостоятельная или
групповая работа.
Самостоятельная или
групповая работа.
Педагогическое
наблюдение,опрос,
самостоятельная
работа.
Педагогическое
наблюдение,опрос,
самостоятельная
работа.
Самостоятельная или
групповая работа.

Занятие по совершенствование
подач, срезок, накатов.
Учебная игра по
совершенствованию изученных
элементов в игре теннис.

Самостоятельная или
3 групповая работа.

Изучение техники вращения мяча
и движение руки в элементе
«подставка».
28
Применение «подставки» в игре.
29
Изучение техники выполнения
«подставки» слева.
30
Изучение техники выполнения
«подставки» справа
31

32
33

Занятия по совершенствованию
техники элемента «подставка»
слева, справа.
Совершенствование в группах по
качеству элементов игры.

3
3

Изучение техники элемента
«подрезка», движение руки,
ракетки, ног.
34
35

Применение элемента «подрезка» в
игре.

Прием мяча из под стола
36
37

Совершенствование изученных
элементов в игре.

39
40
41

Совершенствование технического
приѐма «свеча» в игре.
Занятие с применением изучаемым
приѐмом «свеча».
Учебная игра для
совершенствования учебных

Самостоятельная или
3 групповая работа.
Педагогическое
наблюдение,опрос,
самостоятельная
2 работа.
Самостоятельная или
3 групповая работа.
Самостоятельная или
2 групповая работа.

Самостоятельная или
2 групповая работа.
Педагогическое
наблюдение,опрос,
самостоятельная
3 работа.

Самостоятельная или
3 групповая работа.

Изучение технического приѐма
«свеча».
38

Самостоятельная или
групповая работа.
Педагогическое
наблюдение,опрос,
самостоятельная
работа.
Самостоятельная или
групповая работа.
Педагогическое
наблюдение,опрос,
самостоятельная
работа.
Педагогическое
наблюдение,опрос,
самостоятельная
работа.

Самостоятельная или
3 групповая работа.
Самостоятельная или
3 групповая работа.

элементов.
Изучение элемента «стоп-спин».

Педагогическое
наблюдение,опрос,
самостоятельная
3 работа.
Педагогическое
наблюдение,опрос,
самостоятельная
3 работа.

Самостоятельная или
3 групповая работа.

Самостоятельная или
6 групповая работа.

Самостоятельная или
2 групповая работа.

Самостоятельная или
3 групповая работа.

Самостоятельная или
6 групповая работа.

Самостоятельная или
3 групповая работа.

Изучение элементов «топ-спин»
справа, слева.
43
44
45
46

47
48
49
50
51

55
56

Совершенствование приѐмов «топспина» в игре
Занятия для совершенствование
ранее изученных элементов
Учебная игра, соревнования среди
занимающихся.
Игра
накатами
справа
по
диагонали.
Актуальность
настольного тенниса.
Игра накатами слева по диагонали.
Движение ракеткой и корпусом
Сочетание наката справа и слева в
правый угол стола.
Выполнение наката справа в
правый и левый углы стола.
Учебная игра среди
обучающихся
Сочетание откидок справа и слева
по всему столу (кол-во ошибок за 3
мин).
Выполнение подачи справа
накатом в правую половину стола
(по 10 попыток).
Выполнение подачи справа
откидкой в левую половину стола
(по 10 попыток).
Дневник
самоконтроля.
Ортостатическая проба. Измерение
давления и ЧСС.
Передвижения у стола, работа ног,
выпады. Перемещение центра

3
3
3
3
6

Самостоятельная или
2 групповая работа.
Самостоятельная или
3 групповая работа.

тяжести игрока.

58
59

60
61
62
63
64

Обучение игру ударом-толчок.
Набивание мяча на ракетке.
Влияние на организм и роль
физической
подготовки.
Дыхательные упражнения.
Игровые приѐмы в настольном
теннисе и способы их выполнения.
Стили игры: нападение, защита,
комбинированная игра. Учебная
игра.
Удары "накат" и "вращение" по
направлениям. Учебная игра.
Значение
психологической
подготовки. Учебная игра.
"Накат"
и
"вращение"
направлениям. Учебная игра.

Самостоятельная или
3 групповая работа.

Самостоятельная или
4 групповая работа.

Самостоятельная или
0 групповая работа.

Самостоятельная или
2 групповая работа.

Самостоятельная или
3 групповая работа.

Самостоятельная или
2 групповая работа.

Самостоятельная или
3 групповая работа.

6
3

по

Передвижение возле стола в игре
по направлениям.
Удар "подрезка". Учебная игра.

65
66

3
Выполнение подачи в заданную
зону стола.

Самостоятельная или
3 групповая работа.
Педагогическое
наблюдение,опрос,
самостоятельная
2 работа.

Самостоятельная или
3 групповая работа.

Самостоятельная или
3 групповая работа.
Самостоятельная или
3 групповая работа.
Самостоятельная или
3 групповая работа.

Самостоятельная или
0 групповая работа.

Обучение
игровым
приѐмам
"подставка", "плоский удар".
67

68
69

Соединение приѐмов: "накат" "вращение",
"вращение"
"подставка".
Развитие силы, скорости, ловкости,
гибкости. Эстафеты с ракеткой.
Зачет по ОФП.

70
Двусторонняя игра.
71

Краткий обзор развития
настольного тенниса в России.
Гигиена и врачебный контроль.
Меры безопасности.

73
74
75
76

77
78
79
80

Правила соревнований по
настольному теннису. ОФП
Атакующие удары справа разной
силы и направления
Атакующие удары справа разной
силы и направления
Атакующие удары слева разной
силы и направления
Упражнения на развитие
координации движений. Игра через
сетку
Тренировка с ракеткой и мячом.
Игра через сетку
Удары срезкой справа. Удары
срезкой слева. Удары срезкой слева
Отработка различных ударов через
сетку на точность попадания.
Серия упражнений для ног: на
ловкость и координацию. Игра
через сетку
Удары накатом справа

Контрольные нормативы. Игра
через сетку
Удары накатом слева

Самостоятельная или
3 групповая работа.

Отработка «резаных» ударов.
87
88

Чередование ударов различных
стиле
Отработка «крученых» ударов.

89
Отработка ударов «с лета
90
91

Игра через сетку с применением
различных приемов.
Передвижение ОФП

92
Комбинацие ОФП
93

Игра через сетку с подачей и
применением всех известных
приемов

Самостоятельная или
групповая работа.
Самостоятельная или
групповая работа.
Самостоятельная или
групповая работа.
Самостоятельная или
групповая работа.
Самостоятельная или
групповая работа.
Самостоятельная или
групповая работа.
Самостоятельная или
групповая работа.
Самостоятельная или
групповая работа.
Самостоятельная или
групповая работа.
Самостоятельная или
групповая работа.
Самостоятельная или
групповая работа.
Самостоятельная или
групповая работа.
Самостоятельная или
групповая работа.

Удары накатом слева
84

Самостоятельная или
групповая работа.
Самостоятельная или
групповая работа.
Самостоятельная или
групповая работа.
Самостоятельная или
групповая работа.

Удары накатом справа
83

Отработка взаимодействия игроков
в парной игре
95
Специальные физические
упражнения, игра через сетку
парами
96
Отработка игры в защите

Самостоятельная или
3 групповая работа.

Игра через сетку с применением всех
известных приемов.

Итого (объем программы)

324

Игра через сетку с тренером
Переход от защиты к атаке
Игра топ-спином
Сдача нормативов

33 291

Календарный план

№
груп
пы

Срок
реализации,
количество
учебных
недель

Наименование
дисциплины

01.09.202431.05.2025
36 учебных
недель

Освоение основ
настольного
тенниса

Всего
академическ
их часов в
год

324

Количество
часов в
неделю

Кол-во
занятий в
неделю,
продолж.
одного
занятия
(мин)

3 раза в
неделю по
180 минут

Виды и формы аттестации/контроля
Программа предусматривает промежуточную и итоговую аттестацию результатов
обучения.
В начале года проводится входное тестирование. Промежуточная аттестация
проводится в виде текущего контроля в течение всего учебного года. Она
предусматривает 1 раз в полгода зачетное занятие - по общей и специальной

физической подготовке при выполнении контрольных упражнений, зачетные игры
внутри группы, а также участие в городских соревнованиях по настольному теннису.
Итоговая аттестация проводится в конце года обучения и предполагает зачет в форме
учебного тестирования по общей и специальной физической подготовке, участия в
соревнованиях разных уровней: школьного, муниципального, районного и прочих.
Итоговый контроль проводится с целью определения степени достижения результатов
обучения и получения сведений для совершенствования программы и методов
обучения.
Обеспечение программы методической продукцией
1. Теоретические материалы - разработки:
1.Инструкции по охране труда на занятиях настольным теннисом.
2.Положение о проведении школьного турнира по настольному теннису.
3.Тесты физической подготовленности по ОФП
1.

Дидактические материалы:

Картотека упражнений по настольному теннису (карточки).

Картотека общеразвивающих упражнений для разминки

Схемы и плакаты освоения технических приемов в настольном теннисе.

Электронное приложение к «Энциклопедии спорта»

«Правила игры в настольный теннис».

Видеозаписи выступлений учащихся.

«Правила судейства в настольном теннисе».

Регламент проведения турниров по настольному теннису различных уровней.

Методические рекомендации:

Рекомендации по организации безопасного ведения двусторонней игры.

Рекомендации по организации подвижных игр

Рекомендации по организации турниров по настольному теннису.

Список используемой литературы
Амелин А.Н. Современный настольный теннис. М.: ФиС.2002 г.
Амелин А.Н., Пашинин В.А. Настольный теннис (Азбука спорта). М.:ФиС.
1979
3. Барчуков Г.В., Воробьев В.А. Настольный теннис: Примерная программа
спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ. М.:
Советский спорт. 2004 г.
4. Байгулов Ю.П. Основы настольного тенниса. М.: ФиС. 2009г.
5. Барчукова Г.В. Настольный теннис. М.: Физкультура и спорт. 2000 г.
6. Барчукова Г.В., Богушас В.М., Матыцин О.В. теория и методика
настольного тенниса. М. Akademia. 2006 г.
7. Гримберг Г.Л. Настольный теннис. Техника, практика, методика обучения.
Кишинев. Картя Молдаванскэ. 1973 г.
8. Кондратьева Г.Н., Шокин А.П. Теннис в спортивных школах. ФиС. 1979 г.
9. Команов В.В. Настольный теннис глазами тренера. Практика и методика.
Информпечать 2015 г.
10. Орман Л. Современный настольный теннис. М.: ФиС. 1986 г.
11. Шестеренкин О.Н. Методика технической подготовки игроков в
настольный теннис. Диссертация, РГАФК. 2000 г.
1.
2.